vrijdag 31 maart 2017

Belgische stoofschotel met patat en botersla.


Ik werd vreselijk benauwd wakker: verstopte neus.

Ik heb het masker afgedaan en heb geprobeerd nog wat te slapen.

donderdag 30 maart 2017

Niet geslapen.



Ik was vroeg naar bed gegaan (geen middagslaap) en werd om vijf uur wakker. Daarna zonder CPAP nog tot zes uur in bed gelegen.

woensdag 29 maart 2017

dinsdag 28 maart 2017

Middagslaap


De slang van de CPAP schoot los van het neusmasker. Nadat ik de slang weer had aangekoppeld bleek er water van de bevochtiger in de slang te zitten. Ik heb de CPAP maar af gedaan en ben door gaan slapen.


zondag 26 maart 2017

Eten met z'n vieren

Soto ajam en voor het gemak de groenten en soe-oen met de soep meegekookt.



Middagslaap


Ik stond om 5:14 (zomertijd dus 6:14) ) op; langer kon ik niet blijven liggen: slapen lukte niet.


Toch nog ruim zes uur aan de CPAP gelegen.

zaterdag 25 maart 2017

Eten met z'n tweeën

Op de huid gebakken skrei met Noordzee garnalen, knoflook, rode peper, zest en sap van limoen. Daarbij zwarte spaghetti, peultjes en zeekraal.


Middagslaap


Ik werd wakker om 5:05. Mijn linker neusgat zat helemaal dicht en ik had het benauwd. Ik was al enkele keren wakker geworden omdat ik met open mond lag en er lucht via mijn neus uit mijn mond stroomde.

Ik heb de CPAP afgedaan, maar kon daarna mijn draai niet meer vinden.


Toch nog zeven uur en drie kwartier geslapen. (http://piekerans.blogspot.nl/2017/03/blog-post_24.html)

vrijdag 24 maart 2017

Toch wel geslapen:


Ik ging rond half tien naar bed. Om 1:06 werd ik wakker met een verstopte neus. Daarna heb ik nog zonder CPAP geprobeerd te slapen. Om een uur of half zes ben ik opgestaan.


De AHI van 0,2 komt van gistermiddag.

donderdag 23 maart 2017



De abrikoos staat vol knop en de eerste bloesem bloeit. De enkele hommel is nog niet bij de abrikoos geweest.

Kennelijk wel wat geslapen, al had ik niet het gevoel.
Ik was zo moe, dat ik al om kwart over acht ging slapen.



Kwart voor vijf werd ik wakker, daarna heb ik nog geprobeerd zonder CPAP te slapen. Om half zes stond ik op.
Geïnspireerd na een item door Jamie Oliver op 24Kitchen , maakte ik geroosterde wortelgroenten met Thaise groene curry en kip met rode curry (en voor de frisse toets komkommersalade)






woensdag 22 maart 2017

Moe, maar slapen wilde niet lukken.



Ik werd vreselijk benauwd wakker met een verstopte neus. Ik heb de CPAP afgedaan en ben verder gaan slapen. Om 5:55 werd ik weer wakker en ben opgestaan.

zondag 19 maart 2017



lamsvlees met abrikozen en pruimen, ongeveer naar dit recept


risotto met doperwten


Middagslaap

Ik werd na een uur wakker en dacht: ik draai me nog even om:


Zonder CPAP geslapen: zieke kleinzoon maakt het slapen met masker onmogelijk. Tot iets over zeven uur bijna 3 uur aaneen geslapen.

zaterdag 18 maart 2017

Ik had niet het idee geslapen te hebben, maar het rapport suggereert anders.


Ik trok het echt niet langer, dus om 9 uur lag ik in bed; ook vroeg wakker. Vanmiddag maar proberen een middagslaap te doen om de spiraal vroeger naar bed, vroeger op te doorbreken.